不和負面的人做朋友，不講負面的話

和陳光老師學習，我覺得他帶給我很大的影響是，
「負面的話、負面的想法，一句，也不要聽，一句，也不要想，一句，也不要從嘴裡說出來！」


以前我很容易遇到一件小事，在意的不得了，然後就一直跑出負面的情緒，跑出更多負面的想法，於是「相由心生」，整個人看起來就變成非常可怕，氣色很差，也就是家人常說的「臉很臭」。

結果臉臭的結果，影響了周遭環境，然後父母也被影響了，結果我自己招來更多責罵，而不是更友善更美好的世界。

轉念，非常重要，自己寬恕自己。

大腦非常有趣，當產生負面的想法的時候，比如「我做不到」「我不可能」，大腦就會幫你找很多理由，
反之，
當你硬轉念，把這件事看成正面想法的時候，大腦也會重新設定，改成「我要怎麼才能做得到？」「該如何做？」，然後幫助你想出方法。

現在有時和以前朋友、姐姐聊天，仔細研究，才發現他們真的說話中很多很多的負面字眼，十句有八九句都是抱怨工作不好，老闆待遇差等等，以前我會聽他抱怨，但現在的我不是很想聽到這些事情。

後來我實在受不了，就說，「你別再抱怨了，你生活中難道沒有遇到什麼不錯的事可以分享的嗎？」

於是，她停止抱怨，開始分享她最近學到了什麼不錯的、看到什麼不錯的東西。

當她開始分享不錯的事物時，我覺得周遭環境那片黑霧有逐漸散去的感覺，周遭環境開始變得明亮可愛，我也對她的話題也開始比較有興趣，我很高興她因此而有這樣的改變。

「人生不會打上蝴蝶結, 但它仍然是一份禮物.」
「除了你, 沒有人在主宰你的快樂」


朋友問我，如果在路上被狗吠、被不認識的人罵，會生氣嗎？
我想起以前在線上遊戲的經驗，說「會耶！」，他們覺得不可思議，因為他們都不會，我才發現我有多在意別人的看法。

那次玩遊戲因為被不認識的人亂罵，結果我那天玩遊戲的情緒不好，甚至影響了我好幾天，其實別人只是在倒垃圾，我只要微笑，輕輕拍掉就好，但我卻讓垃圾黏在身上了。


有些事，不需要太認真，問問自己，「把所謂的不幸用這一句話把它表框起來 "? 五年後, 這還重要嗎?"」，轉念，放下，是我人生中還要再學習的重要課題！